Ce réflexe que tous les cyclistes ont en côte leur coupe en réalité 15 % de leur capacité respiratoire
Se pencher sur le guidon en côte semble naturel, mais ce réflexe comprime votre cage thoracique et réduit drastiquement votre capacité respiratoire. Les chercheurs ont chiffré cette perte à 15 % – le moment exact où vos poumons en ont le plus besoin. Trois ajustements simples peuvent changer la donne.