Les médecins de course n’en peuvent plus de le répéter : ce réflexe pris à chaque table de ravitaillement frappe surtout ceux qui mettent plus de 4 heures
Boire à chaque ravitaillement par réflexe, sans avoir soif : c’est le geste banal qui inquiète le plus les médecins du sport. Une hyponatrémie (dilution du sodium sanguin) menace particulièrement les coureurs qui dépassent 4 heures, avec des cas documentés à 13% des finishers du marathon de Boston.