« Arrête l’eau, c’est elle qui te plombe » : depuis qu’un préparateur physique m’a dit ça, je ne reconnais plus mes performances
Pendant des années, la doctrine de l’hydratation maximale a régné sans partage dans le sport amateur. Mais une phrase d’un préparateur physique a tout remis en question : « Arrête l’eau, c’est elle qui te plombe ». Découvrez pourquoi boire trop peut être aussi dangereux que boire trop peu.