Je serrais ma ceinture de force même à 60% pour me protéger : en voyant l’état de mes transverses trois semaines plus tard, j’ai compris que je faisais l’inverse
La ceinture de force n’est pas une protection : c’est un amplificateur. En la portant trop tôt et trop souvent, vous affaiblissez vos muscles stabilisateurs au lieu de les renforcer. Trois semaines suffisent pour voir les dégâts sur vos transverses.