Je portais une ceinture de force à chaque série en salle : le jour où un coach me l’a fait enlever, j’ai compris pourquoi mon ventre ne tenait plus rien
La ceinture de force amplifie la pression abdominale, mais elle crée une dépendance qui affaiblit votre transverse et vos muscles stabilisateurs. Porter une ceinture à chaque série est une erreur qui compromet votre santé lombaire à long terme.