Je tirais toujours mes soulevés de terre dos arrondi pour aller plus lourd : le jour où un kiné m’a montré ce qui se passait sur mes disques, j’ai compris pourquoi mes lombaires lâchaient
Tirer dos arrondi au deadlift n’est pas une fatalité : c’est une habitude qui transfère toute la charge sur vos disques intervertébraux au lieu de la répartir sur vos muscles. Un kiné vous explique précisément ce qui se passe à l’intérieur de votre colonne vertébrale et comment reconstruire le mouvement pour progresser sans blesser.
